Bodycombat

Wat is dat?
BodyCombat is een op oosterse vechtsporten gebaseerd fitnessprogramma, met bewegingen uit disciplines als karate, teakwondo, kung fu, kickboxing, muay thai en tai chi. De 1 uur durende BODYCOMBAT les is gebaseerd op tien populaire muzieknummers. Dit zorgt voor een opwindende fitnessbeleving die uiterst snelle fitnessresultaten oplevert. Zoals bij alle Les Mills programma’s wordt elke drie maanden een nieuwe les aangeboden, met nieuwe muziek en choreografie.

Hoe fit moet ik zijn?  
BodyCombat is geschikt voor iedereen met een gemiddelde conditie. Aangezien de bewegingen simpel zijn, dien je niet over een uitzonderlijke goede coördinatie te beschikken.

Wat doet BodyCombat voor mij?

1. hart- en longfunctie verbetert en het risico op hart- en vaatziekten verlaagt.
2. belangrijke spiergroepen strakker maakt en in vorm brengt
3. calorieën verbrandt voor een slanker lichaam
4. je coordinatie en lenigheid verbetert
5. je botdichtheid verbetert
6. je houding, de kracht in je kernspieren en je stabiliteit verbetert
7. je zelfvertrouwen geeft.