Perfect Pilates

Terug naar lesaanbod

Je komt al snel lekkerder in je vel te zitten door deze oefeningen om je spieren te verlengen en te versterken.

LMI_bodybal_0621

Het principe van Perfect Pilates is dat het lichaam heel bewust moet worden getraind vanuit de geest. De nadruk ligt op de juiste ademhaling en een goede balans tussen kracht en souplesse.

De zogenoemde Powerhouse (buik, onderrug, bekken en bilspieren) is voortdurend aangespannen en vormt het centrum van de kracht. Hierdoor kan de rest van het lichaam vrijelijk bewegen. Zo train je je hele lichaam.

Met Perfect Pilates pak je elke spiergroep stuk voor stuk kort aan. Al na een paar lessen ben je bewuster met je lichaam bezig, is je houding beter en je lijf strakker.

Perfect Pilates is voor iedereen geschikt; man en vrouw, jong en oud. Mensen met blessures, lichamelijke klachten en/of overgewicht hebben veel baat bij Perfect Pilates.

 

Voordelen +++

  • Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik
  • Verhoogt je core kracht
  • Verbetert je cardiovasculaire functie
  • Helpt je calorieën te verbranden
  • Vermindert je stressniveau
  • Zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
  • Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau