Core

Wat is  Core?

Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker. Functioneel trainen staat centraal in deze les. Samen trainen, focus op de Core en een hoge intensiteit zorgen voor een snel effect.

 

Is  Core iets voor mij?

Core is geschikt voor iedereen: van jong tot oud. Het versterken van je Core brengt je lichaam mooi in shape. Dat is mooi, maar het doet veel meer voor je! Je bevordert ook je balans en voorkomt blessures. Zo verbeter je in één workout je lichamelijke gezondheid.  Core laat je versteld staan van het resultaat!

Hoe ziet een  Core les eruit?

Je traint spieren uit het centrum van het lichaam (de Core). Met  Core train je de buik, billen en rug intensief. Door tweemaal in de week te trainen zie je al snel resultaat.  Core is een uitdagende les, waarbij doorzettingsvermogen nodig is. Omdat de lessen in groepsverband worden gegeven en er snel resultaat is, blijf je gemotiveerd om te trainen!

Voordelen +++

  • Je krijgt een snelle en efficiënte workout in slechts 30 minuten
  • Het is een stoere workout die je mentaal en fysiek uitdaagt
  • Je kernspieren (buik, billen en rug) worden strakker en sterker
  • CxWorX verbetert je functionele kracht ter bevordering van je balans, mobiliteit en preventie van blessures
  • Je ontdekt dat je core een positief effect heeft op je lichamelijke gezondheid